Боль в крестце у женщин и мужчин

Боль в крестце не так часто встречается, как боль в области поясницы, но тоже достаточно распространена. Женщины более подвержены этой проблеме, чем мужчины.

Чаще всего она проявляется при наклоне или ходьбе. По характеру боль может быть тупая и ноющая или сильная и резкая. В первом случае это воспаление или травма (растяжение) мышц, суставов, во втором это спазм и неправильная работа мышц (или также это называют нестабильностью крестцово-подвздошного сочленения). Мы более подробно будем рассматривать второй случай, так как его лечить сложнее и дольше.

Почему возникает? Основная причина

Воспаление или травмы возникают из-за болезней, ударов, падений или переохлаждения. Для лечения нужен покой и иногда лекарства для снятия воспаления.

Со мышечным спазмом всё сложнее. В зоне крестца активно работают 3 мышцы – ягодичная, грушевидная и разгибатель спины. В современной жизни мы много сидим, и это приводит к перенапряжению ягодичной мышцы. Она постепенно спазмируется и перестаёт адекватно работать. Её нагрузку начинают делить грушевидная мышца и разгибатель спины.

Спазм мышц в зоне крестца
Спазм мышц в зоне крестца

Дополнительная нагрузка уже на эти мышцы приводит также к спазму и прекращению их нормального функционирования. В спазмированном состоянии мышцы больше по размеру, и они начинают пережимать нервы. Это вызывает резкую сильную боль. Также появляются триггерные точки.

Спазмированные мышцы не могут правильно поделить нагрузку, и позвоночник в некоторых точках испытывает огромное давление и деформируется. Это приводит к протрузиям и грыжам. Подводим итог — основной причиной боли в крестце является спазм мышц из-за перегрузки.

Как сделать диагностику? Знать, наверняка!

Для того, чтобы удостовериться есть ли спазм в мышцах крестца, можно выполнить несколько простых упражнений.

Встаньте прямо, затем, не сгибая ноги, попытайтесь пальцами достать пол перед собой. Если не дотягиваетесь или чувствуете боль, значит, есть спазм.

Для другого упражнения также встаньте прямо. Согните одно колено. Надавите ладонями на поясницу. Если чувствуете боль, спазм есть.

Также вы можете прижать одно колено к груди, стоя прямо. Появился дискомфорт или боль – спазм в зоне крестца есть.

Упражнение на диагностику боли в зоне крестца
Упражнение на диагностику боли в зоне крестца

Как эффективно лечиться дома самому?

В основе терапии боли в крестце должно лежать снятие мышечного спазма. При этом важно понимать, что сильный спазм снять гимнастикой очень сложно – нужен либо массаж, либо применение специальных аппаратов. Оптимально пойти по второму варианту – тем более это позволит проводить лечение дома.

Есть аппарат Sacrus, специально разработанный для лечения боли в копчике, тазе, крестце. Его действие основано на аутогравитационной технологии. Её суть заключается в том, что сила воздействия зависит от веса человека. Это позволяет обезопасить процедуру, исключая травмы даже при домашнем применении.

Метод лечения при помощи Sacrus несложен – человек ложится на аппарат зоной крестца. Затем неподвижно лежит в течение 3 минут, пытаясь максимально расслабиться. Sacrus устраняет мышечный спазм за счёт выполнения двух процедур:

  • Активации мышечных проприорецепторов. Они активны, когда мышца в состоянии покоя, и пассивны в момент напряжения. Следовательно, активируя их, мозг получает сигналы о необходимости расслабить мышцу.
  • Мягко растягивая мышцы. Аппарат приподнимает зону крестца, вытягивая ягодичные и грушевидные мышцы. В напряженном состоянии мышцы сокращены, в расслабленном – растянуты. Следовательно, принудительное мягкое вытягивание приводит их к состоянию покоя.

Используем Sacrus
Используем Sacrus

Устранения спазма и нормализация работы мышц позволяет устранить перегрузки и защемление нервов (основная причина боли). Также после прекращения перегрузок межпозвонковые диски получают возможность восстанавливаться. Это уменьшает протрузии и грыжи. Следовательно, Sacrus способен убрать все факторы, являющиеся причиной боли, возникающей при перегрузке этой зоны.

https://www.youtube.com/c/NeuroTechnologyltd — видеоканал с отзывами и полезным видео.
http://sacrus.ru – официальный сайт

Получите персональный алгоритм коррекции позвоночника от автора Sacrus

Получить консультацию

0.00руб.0 товар(ов)